Boktipset

Her er noen tips på bra bøker. Noen bøker er ikke lenger i handel, men kanskje du kan finne de brukt her http://www.antikvariat.net

  Pistolskytingens grunnleggende enkelthet.
Skal du kjøpe deg kun 1 bok om pistolskyting? Da er dette boken du skal kjøpe! Boken er skrevet av Petter Bratli som idag er landslagstrener. Han har en stor merittliste både fra inn- og utland, sivilt og militært.
Boken handler om bl.a.: Siktebilde, grep, avtrekk, stilling, pust, løft, mentalt, felt, hjelpemidler og masse mer.
Den er lett forståelig og passer til alt fra nybegynner til landslagsutøvere. Boken kan kjøpes her: http://tankestyring.no/pistolskytingens-grunnleggende-enkelhet.aspx eller her: http://tankestyring.no/pistolskytingens-grunnleggende-enkelhet.aspx
Media: http://www.eub.no/article/20140205/ARTICLE/140209967/1021
Pistol – Kom i gang med trening
NSF har, i samarbeid med Christer Magnusson, utviklet et hefter som skal hjelpe klubbene i gang med mer strukturerte treninger. Heftene fokuserer på grunnteknikk og oppbygging av skytestillinger. I tillegg vil du få mange gode øvelser for innlæring av teknikk og konkrete forslag på treningsøkter.
Pris: kr 100 pr stk  Bestilling: nsf@skyting.no.
Begynnerkurs i pistolskyting.
Forfatter: Christer Magnusson
Innhold: Kurset gir en mer omfattende innføring i skytetekniske elementer enn det grunnleggende ”Sikkerhets¬kurset”. Med dette kurset ønsker NSF å gi klubbene et verktøy de kan bruke for en videre opplæring og ferdighetsutvikling blant medlemmene.
Pris: kr 80 pr stk  Bestilling: nsf@skyting.no.
Sikt mot toppen – en lærebok i pistolskyting.
Forfatter: Bjørn Svingen.
Utgitt: 2009
ISBN: 978-82-7286-217-5
Språk: Norsk
Innhold: Lærer vi pistolskyting på den mest effektive måten, og legger vi opp treningen rett? Hva er de rent skytefaglige årsakene til at norsk pistolskyting ikke lenger hevder seg like godt i internasjonal sammenheng? Finnes det litteratur og kunnskap innen psykologi og motorikk som vi kan høste av, og som setter oss på rett spor i denne hobbyen, sporten og idretten som er så utfordrende og interessant? Kan vi lære av andre idretter hvor det også kreves hårfine motoriske ferdigheter og mental styrke? Må vi kanskje gå tilbake til utgangspunktet, til de grunnleggende faktorene i pistolskyting, og gjøre en ny analyse med ny innsikt og ny kunnskap, slik at vi får et bedre grep om de utfordringene som ligger der?Svaret på disse spørsmålene finner du ved hjelp av denne boken.Sikt mot toppen – en lærebok i pistolskyting retter seg først og fremst mot trenere og erfarne skyttere som vil bli en bedre konkurranseskytter. Men boken vil kunne være relevant for alle som ønsker innsikt i konkurransesporten pistolskyting.Bjørn B. Svingen er pensjonert brigader i Luftforsvaret og tidligere president i Norges Skytterforbund. Han har vært pistolskytter på nasjonalt toppnivå både militært og sivilt. Bjørn er autorisert diplomtrener og har vært trener på klubb-, krets- og regionnivå. Han har også vært både landslagstrener og assisterende landslagstrener for Norge.
Tittel: Best når det gjelder
Forfatter: Willi Sten Railo
Utgitt: 1983
ISBN-13: 9788200365433
Språk: Norsk
Tittel: Nye best når det gjelder
Forfatter: Willi Sten Railo
Utgitt: 1992
ISBN: 91-87660-73-3
Språk: Svensk
Tittel: Mental trening i skyting
Forfatter: Anne Grethe Jeppesen og Anne Marte Pensgaard
Utgitt: 2005
ISBN:
Språk: NorskBoken omhandler temaet Mental trening i skyting.
Det finnes i dag så mange forestillinger om hva mental trening er og kan være.  Vi ønsker å gi vårt svar på hva det er, hvem som kan trene mental trening og hvorfor.  I tillegg ønsker vi å gi info om basisteknikker som avspenning, visualisering og indre dialog/pos indre samtale under skyting.  Boken er full av foto, eksempel, illustrasjoner og en mengde øvelser til bruk på skytebanen.I boken finnes også et eks på treningsprogram/ukeplan og innspill på hvordan en øktplan (teknisk/mental trening) bør eller kan gjennomføres.Boken inneholder også en idrettspsykologisk test som gir skytteren en profil på eget nivå.  Et intressant utgangspunkt for videre jobbing.Boken er et samarbeidsprosjekt mellom Anne Grethe Jeppesen
(tidligere aktiv og deltaker i OL som skytter og trener(2 OL),
coach og foreleser) og Anne Marte Pensgaard (doktorgrad i
idrettspsykologi, fagansvarlig for idrettspsykologi i Olympiatoppen).

Forord;
I 1995 startet Olympiatoppen sitt satsings-prosjekt for kvinnelige utøvere og trenere.  Prosjektleder Dag Kaas inviterte oss med i ledergruppen.  Anne Marte arbeidet med temaet mental trening og Anne Grethe som coach i prosjektet.  Vi fortsatte samarbeidet i Olympiatoppens prosjekt Team Athen og Team Torino noen år senere, igjen med Kaas som leder.  I hele perioden har vi diskutert ideer og tanker om mental trening og arbeid med temaet i forhold til enkeltutøvere og grupper. Erfaringer fra prosjektene har vært med på å motivere oss til å utvikle den første norske boken om temaet ”mental trening i skyting”.  En takk til Olympiatoppens ledere for at vi fikk bidra i prosjektene og at dere trodde på oss!

I boken fokuserer vi på ulike sider ved mental trening og fremhever noen temaer spesielt.  Det er imidlertid noen grunnleggende motiver som har inspirert oss til å skrive denne boken.  For det første hvor mye morsommere og givende det er å holde på med skyting når skyttere kan fri seg fra prestasjonsangst og bli mentalt tøffe.  Dernest hvor viktig det er som leder og trener å være bevist utfordringen helt fra tidlig innlæring (rekrutt/junior) og snakke om det til utøvere, foreldre og støtteapparat.  Til sist troen på muligheten som ligger i å sette søkelys på mental trening.  Det å fordype seg i temaet, reflektere og øve vil kunne forandre mye og gi grensespengende opplevelser og resultater.

Boken kan være en inspirasjons kilde og en hjelp i din utvikling.  Uansett ståsted og nivå, vil du kunne finne element, hvis du er villig til å lete.  Vi har begge sett og erfart hva mental trening kan utrette og  ønsker deg lykke til!

Innhold i boken;
1. Forord
2. Målsetting med boken.
3. Hvem passer boken for?
4. Er mental trening nødvendig for skyttere?
5. Kan alle skyttere trene mentalt?
6. Hva er egentlig mental trening?
7. Hva kreves for å lykkes som skytter?
Skytingens spesifikke mentale krav
Andre skyte-spesifikke krav
Din personlighet
8. Mentale Styrings Strategier i skyting (MSS) eller hvordan oppnå målene dine!
En 8 pkt`s  oversikt for deg
9. Mentale basisteknikker
Avspenning
a.       progressiv avspenning
b.      avspenning og pust
c.       avspenning og meditasjon
d.      Silva metoden
e.       Avspenning og massasje, yoga, tai chi og qi gong.
Visualisering
Indre dialog- positiv indre samtale
a.   Triggere
b.   Affirmasjoner
c.   Mottrekk mot forstyrrende tanker
Målsetting
a.  Målsetting og motivasjon
b.  Målsetting på trening
c.  Sesongmål, periodemål, langtidsmål og drømmemål
10. Andre måter å påvirke og trene mentale ferdigheter;
a. Konsentrasjonstrening
b. Fysisk aktivitet og mental trening
c. Teknikk utvikling
11. Bevissthet rundt stress og stressmestring
12. Treningsprogram
a. Mental trening og treningsmetodikk
b. Kapasitetsprofil- Arbeidskrav
c. Treningstimen
d. Eksempel på treningsprogram
13. Mental ferdighetstest
Test deg selv og finn ut hva du bør trene på
14. Avslutning
15. Kilder og aktuell litteratur
16. Dine notatsider

Du kan bestille boken her: http://idrettscoaching.com/boken-mental-trening-i-skyting-.asp

Skyting for funksjonshemmede
Forfatter: Rune Sørlie
Innhold: Informasjon til klubber, utøvere, foreldre og helsepersonell. Brosjyren er gratis, fåes hos Norges Skytterforbund
Praktisk pistolskyting – slik blir du bedre
Forfatter: Vidar Nakling
Dette er en bok som er skrevet for Dynamisk Skyting (tidligere praktisk skyting) Men til dere som skyter felt (militør og revolver) er det mye å lære her. Du kan lese mer om boka og bestiller herfra: https://web.archive.org/web/20150629033150/http://home.online.no/~vnakl/bok/index.htm
Pris: kr 295 pr stk
Translate »

Pin It on Pinterest